PALANGKA RAYA, katakata.co.id – Sekretaris Komisi II DPRD Provinsi Kalteng, Junaidi mengatakan menjaga pola makan yang sehat selama bulan Ramadan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agar ibadah puasa dapat dijalankan dengan optimal.
“Saat bulan puasa seperti saat ini bukan berarti kita mengabaikan kesehatan tubuh kita. Justru kita perlu lebih memperhatikan asupan nutrisi, agar tetap sehat dan bertenaga selama menjalankan ibadah puasa,” ujarnya, Senin (10/3/2025).
Ia menambahkan bahwa pola makan yang tepat dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang mungkin muncul akibat perubahan pola makan dan aktivitas selama Ramadan.
Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan adalah mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, vitamin, serta mineral sangat dibutuhkan untuk memberikan energi yang cukup dan menjaga daya tahan tubuh.
“Harus hindari makanan yang terlalu banyak mengandung lemak, gula, dan garam, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit kronis,” ucapnya.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang selama bulan Ramadan diharapkan dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih bersemangat.
“Semoga kita semua dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan mendapatkan pahala yang berlimpah,” tutupnya. (pri/red)
